“Cuando todo parezca ir contra ti, recuerda que el avión despega contra el viento, no a favor de él”, Henry Ford

Saber actuar sobre presión, responder rápidamente en momentos de crisis, demostrar creatividad y encontrar soluciones con poco recursos, no es tarea fácil. Y hoy más que nunca, es justamente este perfil de profesional el que el mercado laboral valora.

Los expertos recomiendan estas acciones para mejorar la resiliencia.

1. Mantener el foco en el futuro. Mire al frente y no se quede pensando en el pasado.

2. Motivación. Luche por conseguir sus sueños y objetivos, porque quien trabaja por su ideales no tiene toempo de llorar heridas.

3. Invertir en las relaciones. Ellos son una fuente importante de apoyo y estímulo.

4. Evitar el hábito de lo peor de los demás. Cambie la costumbre de tener una opinión formada sobre todo.

5. Redescubrir las cosas que le dan placer. Enfóquese en sus necesidades y cuide de su mente, cuerpo y salud.

6. Estar atento a las necesidades de los demás. Contribución y compañía aumentan la resiliencia.

7. La resiliencia no es rechazar e ignorar las emociones negativas, sino que simplemente no dejar que lo controlan.